Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 104.61g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Велком Колбаса Докторская. Lunch: Стокманн Салат Мимоза, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Востряково Говядина Запеченная, Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Good Food Чернослив, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|