Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1404 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 66.29g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Хумус, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Мёд. Lunch: Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, перец болгарский, яичная лапша, фасоль зеленая, терияки. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gevurctraminer's Weight History
|