Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1217 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 78.97g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Груша, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Фундук, Миндаль, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Кабачки Тушеные, Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе, Фундук, Миндаль, Русский Гематоген Гематоген Классический, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours, Working - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|