Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 78.00g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Российская Корона Ленивые Голубцы. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Российская Корона Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|