|
Вес плюс 200г
Замеры те же
|
103.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1704 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 97.51g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Mirel Пироженное Муравейник, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mirel Пирожное Муравейник, Нектарин, Сушка, Конфета, Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Домашний Мясной. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|