Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 85.00g | Carbs: 205.26g.
Breakfast: Мандарины, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Красная, Нектарины, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 10 minutes, Swimming (slow) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|