Julia_zav's Journal, 03 Oct 17

Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
69 kg Lost so far: 20.7 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 October 2017:
1324 kcal Fat: 26.35g | Prot: 124.02g | Carbs: 155.80g.   Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вьетконг Вытяжка Артишоков. Lunch: Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Морская Капуста Сушёная, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо, Байкальский Творог Обезжиренный. more...
2036 kcal Exercise: Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
Losing 1.4 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Julia_zav's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.