Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
68 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2646 kcal
|
Fat: 130.37g | Prot: 119.36g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Салат Овощной с Брынзой, Банан, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ржаной Хлеб, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Суп с Грибами и Курицей. Dinner: Вино Красное Сухое, Торт, Шоколадный Капкейк с Творожным Кремом, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Крабовый, Салат Обжорка, Ikea Салат с Курицей и Сыром, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|