Julia_zav's Journal, 28 Sep 17

Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
70 kg Lost so far: 19.7 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 September 2017:
1624 kcal Fat: 53.65g | Prot: 209.10g | Carbs: 78.68g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Dinner: Капуста Белокочанная, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Шоколад, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Nutriversum PURE WHEY PRO. more...
1950 kcal Exercise: Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Circuit Training - 40 minutes. more...
Losing 0.7 kg a Week


Comments 
Здравствуйте, напишите про детокс😊 
22 Oct 17 by member: chymachka
Chymachka, ох и ник у вас🤔 ловите День 1: Вода тёплая 400 мл, мёд ст.л., лимонный сок 2 ст.л Завтрак: Банан (не переспелый) + киви, шпинат/салат Перекус: Перец болгарский зеленый + салат + сок Л/Л Обед: Овсянка на воде + орехи грецкие Перекус: Сельдерей, яблоко, шпинат, петрушка Ужин: Смородина черная, ежевика, голубика + банан Паужин: Арбуз + огурец + сельдерей/ Арбуз + малина 
27 Oct 17 by member: Julia_zav
День 2: Вода тёплая 300 мл, лимонный сок 2 ст.л., имбирь потереть Завтрак: Груша, сельдерей, киви (1/2/2-3) Перекус: Сельдерей + яблоко + шпинат + петрушка + сок Л/Л Обед: Гречушечка родненькая замоченная + салат (свекла, чеснок, орех грецкий) Перекус: Апельсин + морковь + имбирь + мёд (по желанию) Ужин: Огурец + киви + ананас Паужин: Апельсин + грейпфрут + лимон + мёд День 3: Вода тёплая 400 мл, мёд ст.л., лимонный сок 2 ст.л Завтрак: Черная смородина + груша + мёд (по желанию) Перекус: Сельдерей, яблоко, шпинат, петрушка + сок Л/Л Обед: Овсянка на воде + орешки грецкие Перекус: Огурец + салат + мёд + имбирь Ужин: Свекла + грейпфрут + черный виноград/Свекла + яблоко красное + черная смородина Паужин: Ананас + Морковь + Лимон + Имбирь + мёд (по желанию) 
27 Oct 17 by member: Julia_zav
Штука очень хорошая, работает на ура ОЧЕНЬ классно чистит организм, особенно после белкового беспредела😂 НО надо быть готовым, что какая-то часть кг вернётся после перехода на своё обычное питание. Тем не мене лёгкость остаётся с вами. Удачи! 
27 Oct 17 by member: Julia_zav

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Julia_zav's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.