Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2145 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 122.59g | Carbs: 270.40g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Шоколадный Бисквит, Избенка Крем Творожный. Lunch: Кефир 2,5%, Творог 5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Белый Рис, Борщ с Курицей. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|