Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
2416 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 223.28g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Каравай Пита, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Черкизово Фрикадельки Классические, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Виноград. Dinner: Останкино Сосиски Филейные, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин Ванильный. more...
|
|
3926 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 54 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|