|
быстро уходит, значит не жир 🤔
|
69.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
2965 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 129.58g | Carbs: 381.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Брынза, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Скумбрия Запеченная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Виноград, Личи, Маракуйя, Дыня, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Пастила, Киндер Сюрприз. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|