|
Пробую идею интуитивного питания. Я сегодня впервые наелась 2/3 яйца 2/3 сосиски и 1/2 тоста +кофе. Меньше двух яиц по привычке не ела. И с ними всегда было две сосиски, хоть и обезжиренные, но ведь две. Вчера на обед съела супа как обычно около 300 мл. Потом проголодалась раньше ужина и поела существенно меньше. И на поздний ужин были кутабы с кавказским рассыльным сыром и зеленью. Которые мне хватило только попробовать. И самое главное, я себя не ограничивала. Я просто их не хотела, хотя они были вкусные.
Утром не взвешивалась. Ставлю предыдущее значение. Взвешусь в выходной.
|
107.3 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 91.48g | Carbs: 95.31g.
Breakfast: Останкино Сосиски Филейные, Сахар, Авида Молоко 1,5%, Милка Молочный Шоколад, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Cirrus Сироп Шоколадный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Провансаль 67%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Избенка Майонез "Домашний Провансаль", Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Красный Лук, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
Умничка...вот видите,всё получается и организм не так будет просить вредного и сладкого,так как вы ему даёте всё то,что вам хочется и по немножку)))удачки вам и в дальнейшем,не опускайте руки и только вперёд,не зацикливайтесь)))
20 Sep 17 by member: Виктория1983
|
20 Sep 17 by member: Aksinia 90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinia 90's Weight History
|