Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2104 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 169.21g | Carbs: 243.64g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Lunch: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|