|
Нормально ли это, если я углями не наедаюсь вообще. И получаеться, что углеводов не доедаю больше половины от рекомендованной нормы. А вот жиров перебираю в 2 раза. Но в калораж вписываюсь.
На сколько это плохо. И чем чревато?
Белков тоже перебираю где то в половину.
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
худеть Вы в любом случае будете, если дефицит калорий будет. А вот на качество тела бжу очень влияет. Я так понимаю, что у Вас скорее всего ещё и дефицит белков. Тут надо вкупе смотреть на все показатели бжу и соотношение к Вашему весу
15 Sep 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Белков тоже перебор, где то в половину. Т. к.. И дня не могу без яиц /творога и молока. Просто хожу голодная.
15 Sep 17 by member: zedko1986
|
завтра гляну Ваш дневник) не все так страшно 😘
15 Sep 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Я веду его в другом приложении:))
15 Sep 17 by member: zedko1986
|
а какое приложение вы еще используете?) дневник питания
16 Sep 17 by member: АннаТео
|
17 Sep 17 by member: zedko1986
|
18 Sep 17 by member: АннаТео
|
И все таки я нашла тебя, моя оптимально-любимая и удобная диета 😂
Вот оно!!! Эврика!!
Любиль жиры детка? Жуй их вагонами😍😍 ах, кето, кето, где ж ты раньше было😍
31 Jan 18 by member: zedko1986
|
Марина, судя по твоим ежедневным фото с указанием кбжу, мне кажется, все нормально. Где-то не доесть 5 г углеводов, где-то переесть 5 г, это не страшно для картины в целом. С белками тоже нормально. И даже маловато, если есть физ. нагрузка
01 Feb 18 by member: Libriuss
|
Да, и главный вопрос, кетоз есть?
01 Feb 18 by member: Libriuss
|
Конечно есть. Это просто старая публикация:) за сентябрь. Помню как я мучалась с этими углями. И думала, что я какая то ненормальная, что насыщаюсь жирами и белками:) и вот спустя почти пол года, нашла кето:))
01 Feb 18 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|