Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 130.11g | Prot: 103.03g | Carbs: 388.48g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Зеленое Яблоко, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Макароны Отварные, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Corny Slim с Йогуртом, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|