Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 170.89g | Carbs: 121.80g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Тушёная Говядина с Тыквой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Dinner: Грецкие Орехи, От Иваныча Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nutriversum PURE WHEY PRO, Метёлка Сладкая, Деревенское Молочко Бифидок. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|