Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
2064 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 151.15g | Carbs: 208.68g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Dinner: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|