|
🙄когда ты вечером перед сном выпил 3 чашки чая с мёдом ( и это не одна чайная ложка), грецкими орехами и печеньками и трусливо не записал всё это в дневник, а утром ожидал как минимум 300 грамм привеса. Но нет! И вот она цель!!! Теперь поддержание.
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 69.32g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Крымхлеб Хлеб Бодрость, Яичница. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Посиделкино Пряники в Глазури, Fine Food Филе Хека без Кожи, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный. Dinner: Мёд, Активия Биокефирная 1%, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Тимоша Козинак Арахисовый, Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Виноград. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|