|
Жор
|
51.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1625 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 78.95g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Желатин Пищевой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Арбуз, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сахар, Вятушка Творог 3%, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм, Черника, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливы. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Лисички в Сметане, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Салат Овощной, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Шашлык из Лопатки с Луком. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, работа в офисе - 10 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|