Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
2156 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 165.02g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Гармония Сметана 20%, Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|