Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
103 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 192.72g | Carbs: 49.29g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Спаржа. Dinner: Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Приготовленная Спаржа (Свежая). more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|