Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
104.5 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 105.17g | Prot: 205.03g | Carbs: 52.34g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, 4 Сезона Слива, BSN Amino X. more...
|
|
4971 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|