|
Были снова срывы. Дважды. Но все же иду к цели, хоть и медленно.
|
68 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 102.72g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Кабачки, Лук, Сыр Голландский, Помидоры, Пангасиус, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lunch: Пангасиус, Кабачки, Лук, Киприно Сыр Голландский, Помидоры. Dinner: Свой Огород Кукуруза. Snacks/Other: Помидорка Томаты в Собственном Соку. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|