Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 168.04g | Prot: 162.87g | Carbs: 286.36g.
Breakfast: Мёд, Избенка Творог из Топленого Молока 23%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Миндаль, Вода. Lunch: Арбуз. Dinner: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Овощной Суп-Пюре с Грибами (на Воде), Базилик, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Азбука Вкуса Мягкий Сыр с Белой Плесенью "Крутан", ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Рузская Сметана 25%, Мясновъ Лаваш Шоти, Азбука Вкуса Семга Малосоленая, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Коньяк. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Щедрое Застолье Миндаль Сушеный, Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Вода, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина II's Weight History
|