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Apres 2,5 sem de vacances trop contente : -0.2kg
Taux graisse corporelle 32,8%
Hydratation 47,2%
Graisse viscéral 4
Muscles 44,2kg
Os 2,4kg
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69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1862 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 161.96g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, U Filet de Bacon Fumé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Herbalife Formula 1, Kiri Kiri, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Banane, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Lunch: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Concombre (avec Peau), Thon dans l'Eau (en Conserve), Céréal Bio Tofou Nature, Maki Thon, St Mamet Ananas Tranches. Dinner: Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Herbalife Formula 1, Blanc de Poulet, Gerblé Galette au Son d'avoine, Épinard. more...
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2438 kcal
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Exercise:
AbdoS recentrage corporel - 15 minutes, Run - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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