Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 177.29g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Большая Кружка Ряженка 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Слобода Майонез, Перекусовъ Хумус Классический. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), МакКофе Макарони, Кофе с Молоком, Перекресток Арбуз. Dinner: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|