Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
46.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 84.32g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Яичный Белок, Петрушка, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Шампиньоны. Lunch: Оливковое Масло, Kamis Прованские Травы, Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Цветная Капуста, Кабачок, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Костровок Маринад для Рыбы (Лимон и Травы), Северная Гавань Филе Минтая. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1004chan's Weight History
|