Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
108.5 kg
Lost so far: 61.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 261.27g | Carbs: 56.33g.
Breakfast: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, BSN Amino X. more...
|
|
5548 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|