Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 168.13g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Йогурт Домашний. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Fish House Окунь Морской, Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|