Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
111 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 189.78g | Carbs: 26.57g.
Breakfast: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, BSN Amino X. more...
|
|
5006 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|