|
Ог-91
От-64
Об-100
Он-55
Ок-38
|
61.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 180.79g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Oreo Печенье, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная, Куриное Крыло, Говяжья Грудинка, Персики, Nature's Best ISO Pure. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Латте, Optimum Nutrition Glutamine. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|