Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 57.36g | Carbs: 321.13g.
Breakfast: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Valio Сыр Гауда, Koskikylan Pinaattiohukainen, Дикси Персики Плоские. Dinner: Морковь, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Апельсиновый Джем, Good Food Изюм Джамбо, Изюм, Сливы, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Snacks/Other: Сливы, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Болгарский Перец, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|