Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 90.00g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Гриль, Яичница. Lunch: Овощи Гриль, Шампиньоны Гриль, Семга Запеченная, Prisma Томат Розовый, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Арбуз, Персики, Умалат Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekulapova's Weight History
|