Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 121.09g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Нутовый Суп Легкий, Белый Рис, Кукуруза Вареная, Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Груши. Dinner: Halls Леденцы, Arla Моцарелла Мини, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Шоколадное Печенье. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 2 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|