Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
113 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 189.38g | Carbs: 47.41g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Lunch: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: BSN Amino X. more...
|
|
5171 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|