|
LCHF
|
88.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3269 kcal
|
Fat: 272.35g | Prot: 111.48g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Majonez, Pasztet Pieczony, Masło, LCHF Bułka Keto Wg REVY. Lunch: Olej Kokosowy. Dinner: Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Społem Musztarda Kielecka. Snacks/Other: Wawel Trufle, Algida Big Milk, Migdały, Pierś z Kurczaka Gotowana, Łowicz Dżem 100% z Owoców Rokitnik, Zott Śmietana 18%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
18 Aug 17 by member: madeline0tea
|
tak to jest jednego dnia nie chce mi się wcale jeść, a innego mam potrzebę na więcej. Na FS od jakiegoś czasu tylko rejestruję swoje "wyczyny" :) Sprawdzam na sobie teorię jeść tyle aby się najeść. Nie mylić z przejeść :)
Na nowo uczę się rozróżniać głód od zachciewajek. To nie jest to samo. Patrzę kiedy pojawiają się zachciewajki :)
19 Aug 17 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|