Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 103.89g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая. Lunch: Дыня, Prisma Томат Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Кофе Латте, Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekulapova's Weight History
|