Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
69 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 209.38g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Листья Салата, Galbani Моцарелла Maxi, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Индейкой. Dinner: Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Other: Nutriversum PURE ISO PRO, Деревенское Молочко Бифидок. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|