allegrasi's Journal, 11 Aug 17

Sonunda gerçek kilomu öğrenebildim.. baslülün pili bitmişti tahmin ettiğimden bir kilo az çıktım ;D

53.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1102 kcal

Fat: 42.06g | Prot: 35.43g | Carbs: 148.99g.   Breakfast: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kakao Tozu (Şekersiz), Çiğ Börek. Lunch: Tarhana Çorbası. Dinner: Cevizli Lokum. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. more...

1723 kcal

Exercise: Bathing - 25 minutes, Housework - 2 hours, Zumba - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...