Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
87 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 96.92g | Carbs: 260.92g.
Breakfast: Вкуснотеевъ Сладости Восточные "Лакомка", Набор 3, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Волжские Просторы Сметана 20%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Миндаль, Нектарины, Кофе с Молоком, Творожники, Сахар, Клубника с Сахаром. Dinner: Barilla Спагетти #1, Шашлык из Свинины, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бахетле Лепешка Ржаная, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Нектарин, Родные Просторы Конфеты, Вкуснотеевъ Сладости Восточные "Лакомка", Набор 3, Barilla Спагетти #1. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|