Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 65.74g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Рафинад, Кофе (Эспрессо), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Рафинад, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Кофе (Эспрессо), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Coca-Cola Кола, Виски, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GidromaN's Weight History
|