Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2463 kcal
|
Fat: 117.92g | Prot: 116.01g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Инжирный Персик, Сливы, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Родные Просторы Конфеты, Кофе с Молоком, Сахар, Клубника с Сахаром, Творожники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Главпродукт Сгущенное Молоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Родные Просторы Конфеты, Яблоко, Инжирный Персик. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|