Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
87.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 129.78g | Carbs: 248.24g.
Breakfast: Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гулливер Печенье Королевский Десерт, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Волжские Просторы Сметана 20%, Персики. Lunch: Клубника с Сахаром, Сахар, Кофе Хауз Капучино Классический, Творожники. Dinner: Мясновъ Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленая Улица Груша Вяленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: Миндаль, Бананы, Белочка Семечки Жареные, Уха, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Крыжовник. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|