|
отвес даст , Но надо ещё работать , хоть и выходные...Как научиться не набирать вес в выходные - задача очень важная...Вижу по рукам , что отекла.По плану сегодня - бассейн .И надо посмотреть расписание - когда по групповым занятиям будет Зумба ( давно собираюсь и стесняюсь своего веса ...) Но это же тупиковая ситуация , замкнутый круг- ждать что похудею , а потом идти на группу?? Как вы думаете ? Стройняшки не закидают же меня помидорами? У них свои проблемы ? ...
|
102.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 75.59g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Персики, Макароны Отварные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Седьмой континент Говядина Отварная, Суп Харчо, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Juicy Сок Южная Слива. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|