Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 145.11g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Oreo Печенье, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе с Молоком 3,2%, Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кабачоковое суфле, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Избенка Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Колбаски Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nature's Best ISO Pure, Nature's Best ISO Pure, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|