Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
104 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 215.37g | Carbs: 69.85g.
Breakfast: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Dinner: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фундук, BSN Amino X, Яичный Белок. more...
|
|
5007 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|