Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 70.69g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница. Lunch: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Зеленое Яблоко, Апельсин, Сгущенка, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Running - 6/mph - 9 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|