Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 123.52g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Dr.Korner Карамельные Кукурузно-Рисовые, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Сибтар Отруби Пшеничные "с Брусникой", Яблоко, Haas Корица Молотая, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Арахис, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсянка. Хлопья Овсяные #1. Крупный Размер, Кокос. Lunch: Ирга, Клубника, Малина, Милково Сметана 15% ГОСТ, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Ижмолоко Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Гарнец Мука Рисовая, Милком Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Репа, Огурец (с Кожурой), Danone Активиа Термостатная Натуральный Биойгурт 3,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Dr.Korner Карамельные Кукурузно-Рисовые, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|