Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
99.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 91.08g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Нежный, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Голден, Велком Карбонат, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриная Грудка Отварная, Зеленые Оливки. Dinner: Зеленый Чай, Дикси Слива, Киви, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 46 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 34 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|